11+ सेंधा नमक के फ़ायदे इन हिंदी (Benefits Rock Salt in Hindi)

11+ सेंधा नमक के फ़ायदे इन हिंदी (Benefits Rock Salt in Hindi): अद्बूत सेंधा नमक के फ़ायदे इन हिंदी, नुक्सान, Sendha namak, rock salt, Himalaya pink salt ke fayde in hindi, Sendha namak in english

जानिए ! 11+ बढ़ा हुआ पेट कम करने के उपाय, कारगर तरीक़े और सिंपल नुस्खे (Pet or Kamar Ki Charbi Kam Karne Ke Upay)

जानिए ! 11+ बढ़ा हुआ पेट कम करने के उपाय, कारगर तरीक़े और सिंपल नुस्खे (Pet or Kamar Ki Charbi Kam Karne Ke Upay): बढ़ा हुआ पेट कम करने के उपाय में 5 आसान Yogasan और 5 कारगर पेट कम करने के व्यायाम. सही से पालन करिए और पेट कम करना आसान बनाइए. पेट कम करने के घरेलू उपाय...

8 Exercises daily to Stay Fit

With these 8 exercises, if you perform regularly, you are not far from a fit and healthy body. Did you know that just 20-30 minutes of workout daily can increase life expectancy by 3 years?

Write For Us

Write For Us: हम चाहते है कि आप अपनी हेल्थ नॉलेज को हमारे साथ शेयर करे. हमारी गेस्ट पोस्ट सर्विस बिलकुल फ्री है. यहां आप लिखने के लिए Health, Aloe Vera, Vitamin, Fruits और Minerals की केटेगरी को चुन है.

विटामिन बी 12 का महत्त्व - Vitamin B12 Ka Mahatv

विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसे कोबालिन भी कहा जाता है।

• यह मस्तिष्क समारोह और DNA और RBC यानी लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

• रासायनिक रूप से, Vitamin B12 कई अलग-अलग चीजो में मौजूद हो सकता है, लेकिन इन सभी में खनिज कोबाल्ट होता है।

• विटामिन को लंबे समय तक किडनी में संग्रहीत किया जा सकता है। इसलिए इसे विकसित होने में कुछ साल लग सकते हैं

Vitamin B12 पशु मूल के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, साथ ही कुछ फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 12 मिलाते हैं। ये खाद्य पदार्थ अलग-अलग देशों में अलग-अलग होते हैं, लेकिन अक्सर दूध के विकल्प या नाश्ते के अनाज शामिल होते हैं। विटामिन बी 12 के कुछ विशेष रूप से अच्छे स्रोतों में शामिल हैं

Read more:- Vitamin B12 Sources In Hindi